Maintenir un regime alimentaire sain peut etre une lutte. Rendant le temps de manger sain tout en jonglant avec des travaux, ecole et toutes les activites parascolaires necessite determination et certains pre-planification graves. Voici quelques conseils pour familles actives qui veulent eliminer la malbouffe et maintenir un regime alimentaire sain.
Congeler
Preparation et congelation worth une semaine de repas avance prend quelques efforts et planification, mais elle est un moyen infaillible pour combattre les tentations de restauration rapide et de maintenir un regime alimentaire sain. Qui veut un burger et frites lorsque vous avez un repas delicieux, cuit a la maison en attente a la maison ? Cocotte, les soupes, les plats et les viandes peuvent tous etre congeles et decongeles pour une utilisation ulterieure. Des conseils pour tirer le maximum de votre congelateur, visitez nourriture pour ma famille.
Collations rapides
Partez snack attaques par la planification avant et garder des aliments prets-a-manger, saine alimentation droite au bout de vos doigts. Pelees et tranchees de fruits et legumes, sans sel nuts et autres alternatives saines stockes dans des contenants de portion individuelle peuvent aller le long de la facon de faire des buts de saine alimentation de votre famille une realite
Sur le vif.
Une excellente facon d'eliminer malsaine manger lorsque vous etes en deplacement est d'apporter votre alimentation saine nourriture ainsi que pour la randonnee. Gardez votre refrigerateur avec un pack de collation que vous pouvez saisir sur votre chemin par la porte. Une petite glaciere remplie de collations sante preferee de votre famille avec ustensiles, serviettes et lingettes fera depanneur et restauration rapide s'arrete inutiles. Pour les boissons, remuez dans certains contenants de boissons de jus 100 % ou de bouteilles d'eau qui ont ete stockes dans le congelateur et vous pouvez garder tout le monde heureux et en bonne sante tout au long de la journee.
Diner
Connectez-vous au Finder de salle a manger sain pour rechercher des restaurants dans votre region et voir des choix sains dans leurs menus. Si vous avez un iPhone, il y a une application pour cela. VegOut vous permet de rechercher des restaurants a proximite de veggie facile. Bonne nourriture pres de chez vous vous permet de lire attentivement les choix de restaurants des, donc vous pouvez faire un choix eclaire avant de vous a pied dans la porte. Et Nutrition Menu offre une liste exhaustive de l'information nutritionnelle des aliments restaurant populaire. Pour la plus grandes saines alimentation helpers, consultez Fitness Magazine pour une liste des applications iPhone sans que vous ne devrait pas quitter la maison.
Allegement de la dette : Comment echapper a la dette personnelleOptions de dette - ce que vous pouvez faire pour surmonter les problemes de dette
Les 5 federal Student Loan Consolidation avantages pour vous
Dette detudes : Que faire ?
Etapes a suivre pour sortir de lendettement
