Avec tous les différents états de santé qui semblent être en augmentation constante en nombre, en regardant ce que vous mangez est en effet un must. Manger sain ne signifie toutefois pas que vous devez renoncer à manger de délicieux repas. Voici recettes de poulet sain qui sont totalement sans culpabilité et sont chargées en éléments nutritifs.
Romarin, la sauge et l'origan sont les herbes qui ont plusieurs avantages pour la santé. Outre les méthodes traditionnelles d'acquisition de ces herbes comme boire du thé ou de prendre des suppléments, vous pouvez aussi les intégrer dans vos repas. Une des recettes de poulet sain qui ont ces ingrédients est la poule aux framboises vitrage romarin. Pour cette recette de poulet sain, vous aurez besoin d'une cuillère à café de concassé de romarin, ½ cuillère à café d'origan séché, 1 cuillère à café de sauge frotté, 8 demi-poitrines de poulet qui sont désossées et sans peau, ¼ de tasse de bouillon de poulet sans gras ½ cuillère à café de miel moutarde, une tasse de confitures de framboises et 1 cuillère à café de frais, feuilles de romarin haché.
Pour préparer la recette de poulet sain, préchauffer votre four à 350 degrés F premier. Mélangez bien l'écraser romarin, l'origan et la sauge dans un petit bol. Frotter le mélange d'herbes d'un côté des poitrines de poulet et les disposer dans un plat allant au four avec les côtés herbes vers le haut. Verser le bouillon de poulet sur le poulet et cuire pendant environ 20 minutes. Pendant ce temps, chauffer la framboise conserve dans le micro-ondes jusqu'à ce qu'ils soient tendres qui ne prendra que 30 secondes environ. Mélangez bien avec le romarin et la moutarde au miel. Étendre le mélange de préserver au fil des poitrines de poulet et cuire pendant encore 10 minutes. Cette recette de poulet saine ne sera pas trop long à préparer et il va sûrement beaucoup de goût si vous le faites correctement.
Les salades sont un bon choix lorsque vous voulez manger des aliments sains. La salade de poulet au curry va certainement faire de votre eau à la bouche, qui est l'une des recettes faciles de poulet sain. Pour cette recette, vous aurez besoin 1 / 3 tasse de plaine de yogourt sans gras, ¼ de tasse de mayonnaise sans gras, 2 tasses de poitrines de poulet cuites et coupées en morceaux sans la peau, ¼ tasse de raisins secs, 2 cuillères à café de curry en poudre, ¼ tasse d'amandes tranchées, 1 pomme moyenne coupées en petits morceaux, 2 branches de céleri hachées, et 1 cuillère à soupe de coriandre hachée. Pour préparer, mélanger la poudre de curry, la mayonnaise et le yogourt complètement dans un petit bol. Dans un grand bol, mélanger les raisins secs, poulet, amandes, céleri et pomme. Ajouter la vinaigrette que vous avez préparé plus tôt et bien mélanger. Vous pouvez utiliser la coriandre comme garniture ou vous pouvez choisir d'autres garnitures de votre choix. Cette recette de poulet peut être utilisé comme garniture pour le pain ou vous pouvez le manger avec des épinards ou des feuilles de salade verte, selon votre préférence.
Il ya une recette de poulet beaucoup plus sain que vous pouvez essayer car ce sont seulement les plus fondamentaux. Comme ce qui a été dit précédemment, vous pouvez manger du poulet recettes saines sans constamment se soucier de la teneur en calories et la graisse des aliments que vous mangez. Lorsque vous faites cuire les bonnes recettes de poulet sain, alors vous pouvez définir vos soucis de côté et au lieu apprécier votre repas.
